예전만틈은 아니지만 슬슬 겨울답게(?) 추워지고 있는 와중에다들 건강 챙기길 바라며 블로그 작성해봅니다. 겨울철 건강한 식습관: 면역력과 체온을 지키는 음식들겨울철에는 추운 날씨와 건조한 공기로 인해 면역력이 약해지기 쉽고, 체온을 유지하는 데 어려움이 따릅니다. 그래서 겨울철에는 특히 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이번 블로그에서는 겨울철에 몸을 따뜻하게 하고, 면역력도 강화할 수 있는 건강한 식습관에 대해 소개하겠습니다.1. 면역력 강화 식품겨울철에는 감기나 독감 등 바이러스에 노출될 위험이 커지므로, 면역력을 강화하는 것이 매우 중요합니다. 비타민 C가 풍부한 귤, 키위, 브로콜리 등의 과일과 채소는 면역 체계를 지원해줍니다. 또한, 마늘과 양파는 항염증 효과가 있어 겨울철 면역력 강화..