장마철 유의사항 총정리 🌧️

장마가 시작되면 습도와 강수량이 급격히 높아지면서 여러 가지 불편함이 찾아옵니다.
단순히 비가 오는 것을 넘어서 건강, 생활, 안전에 직결되는 문제가 생길 수 있기 때문에 미리 준비하고 주의해야 합니다.

이번 글에서는 장마철에 꼭 알아둬야 할 생활·건강·안전 유의사항을 정리해봤습니다.

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1. 건강 관리

✔ 곰팡이 & 세균 주의

• 고온다습한 환경은 곰팡이와 세균 번식의 최적 조건입니다.
• 특히 욕실, 주방, 에어컨 필터 등은 자주 청소하고 환기를 자주 시켜주는 것이 중요합니다.

✔ 식중독 예방

• 음식은 되도록 실온 보관을 피하고 냉장 보관해 주세요.
• 조리 전·후 손 씻기, 익혀 먹기, 유통기한 확인 등 기본 위생수칙을 철저히 지켜야 합니다.

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2. 생활 속 유의사항

✔ 환기와 제습 관리

• 하루 최소 2~3번은 창문을 열어 환기해 주세요.
• 제습기나 에어컨의 제습 기능을 활용해 **습도 40~60%**를 유지하면 쾌적합니다.

✔ 의류·침구 관리

• 젖은 옷이나 수건은 바로 세탁하거나 말려야 합니다.
• 빨래는 햇빛이 드는 곳이나 제습기와 함께 건조하는 것이 좋습니다.
• 침구류는 주 1회 이상 세탁 후 완전히 건조시키는 것이 곰팡이 예방에 도움이 됩니다.

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3. 외출 시 유의사항

✔ 배수구·맨홀 주의

• 침수된 도로에서는 맨홀 뚜껑이 열려 있을 수 있으므로 절대 접근 금지입니다.
• 도보나 차량 이동 시 침수 지역은 우회하세요.

✔ 미끄럼 사고 예방

• 젖은 바닥에서 미끄럼 사고가 자주 발생하므로 미끄럼 방지 신발을 착용해 주세요.
• 계단이나 지하철, 건물 입구에서는 특히 주의해야 합니다.

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4. 차량 & 교통

✔ 타이어 & 와이퍼 점검

• 빗길 제동 거리가 길어지므로 타이어 마모 상태를 꼭 확인하세요.
• 와이퍼 성능이 떨어지면 시야 확보가 어렵기 때문에 교체를 고려해야 합니다.

✔ 침수도로 피하기

• 침수된 도로를 억지로 건너면 차량 시동 꺼짐은 물론 감전 위험도 존재합니다.
• 실시간 교통 정보나 재난문자 등을 통해 도로 상황을 확인하세요.

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5. 심리적인 부분도 챙기세요

• 흐린 날씨와 긴 실내 생활로 인해 무기력함이나 우울감이 올 수 있습니다.
• 가벼운 운동, 스트레칭, 책 읽기, 음악 듣기 등으로 마음의 균형을 유지해 주세요.
• 햇살이 잠시라도 보이면 산책을 해보는 것도 큰 도움이 됩니다. ☀️

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마무리

장마는 피할 수 없지만, 우리가 준비하고 조심하면 훨씬 더 안전하고 건강하게 보낼 수 있습니다.
이번 장마철도 지혜롭게 보내시고, 모두 건강과 안전 잘 챙기시길 바랍니다. 🙏